Kundalini jóga
podle Jogína Bhajana
Existuje mnoho škol jógy, přičemž všechny styly jógy směřují ke stejnému cíli, a tím je spojení s nekonečnem. Kundaliní jóga je však nejefektivnější a nejucelenější ze všech. Říká se, že hathajóga vede k "osvobození" během 16 let, ale praxe kundaliní jógy, která v sobě zahrnuje raja a hathajógu, slibuje dosažení tohoto cíle za třetinu nebo čtvrtinu času.
Prastará a velmi efektivní metoda vedoucí k naplnění našich životů je kundaliní jóga podle Jogína Bhajana. Prostřednictvím kundaliní jógy, která nám umožňuje napojit se, a tudíž využívat kreativní sílu k posílení tvořivosti, probouzíme své vědomí a spouštíme léčebné procesy v těle. Tato síla (shakti) je zobrazována jako had svinutý u kořene páteře. Po svém probuzení stoupá, dokud se nepropojí s univerzální energií (pránou) a přitom u jedince aktivuje zmiňované procesy.
Tato prastará věda (70 000 let) byla předávána ústní tradicí do té doby, než ji v druhé polovině minulého století Jogín Bhajan zpřístupnil každému z nás se slovy:
"Vy si vytváříte vlastní realitu. Je jen na vás, zda každodenní problémy vnímáte jako omezení a výmluvy, či jako příležitost k růstu a zkušenostem."
Napsal jogín Hynek Bednář, lektor trenérů kundalini jógy, pro Jóga Dnes www.jogadnes.cz
Kundaliní jóga využívá několik základních jógových praktik. Jsou to většinou rytmické fyzické cviky s prvky hathajógy, dále dechová cvičení, tzv. Pranajáma, a zklidnění v uvolňujících hlubokých relaxacích.
Asány v kundalini józe nejsou příliš náročné a může je praktikovat každý. Jednotlivé cviky a sestavy, tzv. krije, mohou být přizpůsobeny různým úrovním kondice a věku. Jde v nich spíše o energetický tok vytvořený pomocí dynamického pohybu a práce s dechem. Součástí lekcí jsou i meditace, někdy provázené vlastním zpěvem určených manter, řízeným dýcháním nebo vizualizací.
Pravidelné praktikování kundalini jógy podněcuje stoupání energie podél páteře vzhůru do mozku a rozproudí tak fyzické, mentální a duchovní změny, vedoucí k celkové harmonii , pocitům štěstí a prožití blaženého nadvědomí.
Pravidelné lekce kundaliní jógy
v Ateliéru Sadhana
Pondělí
Senior jóga na židlích v Ateliéru
9:30 – 10:30
Úterý
Lekce venku pod střechou
18:00 – 19:30
Středa
Lekce TEEN JOGA v Ateliéru
17:00 – 18:00
Středa
Lekce v Ateliéru i on-line
19:00 – 20:30
Pátek
Lekce v Ateliéru (ráno)
7:15 – 8:15
Pátek
Senior jóga na židlích v Ateliéru
9:30 – 10:30
Neděle
Lekce v Ateliéru i on-line
19:00 - 20:30
Ceny lekcí
Teenageři 12-19 let- TEEN JOGA 5 lekcí za 500 Kč.
Součástí každé lekce je hluboká relaxace s léčivými vibracemi zvuků gongů, deštných sloupů, koshi zvonků a tibetské mísy.
Pro další informace a registraci vaší účasti na lekci nám napište nebo volejte na níže uvedené kontakty. Obdržíte potvrzení rezervace.
Nebo využijte rovnou rezervační systém na odkazu níže: