Breathwalk
jógová chůze
Je jemná cvičební metoda vycházející z tradice kundaliní jógy. Kombinuje vědomou chůzi s rytmickým vědomým dýcháním a meditativními cvičeními v přírodě. Technika BreathWalk je jednoduchá - přesto má hluboký účinek. Každá dechová procházka má pět fází a je zaměřena na jasně definovaný cíl. Například jedna procházka systematicky buduje energii, jiná procházka proměňuje úzkost v klid.
Breathwalk podporuje kardiovaskulární zdraví. Stimuluje se metabolismus a žlázový systém. Posilují se zádové svaly a zdokonaluje se vzorec chůze. BreathWalk zvyšuje schopnost koncentrace a stimuluje zrak.Dýchání se stává plnějším a nálada se rozjasňuje.
BreathWalk posiluje, regeneruje a vede ke stavu harmonie a propojení.
Kombinaci jógy, chůze a synchronizovaného dýchání vyvinul již v roce 1969 Yogi Bhajan, mistr kundaliní jógy, ve spolupráci s americkým psychologem Dr. Gurucharanem Singhem Kalsou.
Vychází z tisíciletých poznatků jógy. Aniž by byla nábožensky vázána, má dýchání kořeny v mnoha duchovních tradicích. Je to celosvětově rozšířená praxe, kterou využívají jednotlivci, wellness organizace i podniky. Více informací na stránkách www.breathwalk.de/breathwalk .
❖ ❖ ❖ ❖ ❖
každý čtvrtek 17:30 - 18:45, cena kurzu 800 CZK / za 5 lekcí